Dentro de las clases online que voy a ofrecer (iniciamos el martes 16, al final os incluyo los horarios), y que van a quedar grabadas para que podías verlas en cualquier momento, hay una que estoy desarrollando con especial mimo y es la psicomeditación.
Como muchos sabéis, llevo desde los 20 años dentro del mundo del Qi gong, Tai chi, Yoga y meditación, y en los últimos años me he reciclado con un máster en terapias contextuales, ACT, FAP y mindfulness, que es la psicología universitaria más potente que entra en España desde 2006 más o menos. Para mí esta “tercera ola” de terapias, fue un descubrimiento, ya que establece un puente entre lo que he conocido y practicado en el aspecto de la meditación y la psicología occidental. (Cursando también otro experto en terapias contextuales, más cursos de especialización en temáticas concretas, máster en práctica clínica y máster en psicología general sanitaria).
Junto a esto he cursado los cursos básicos y avanzados de terapia Focalizada en la Compasión, la cual a pesar del nombre, es también una terapia basada en la evidencia científica moderna, focalizada en el aspecto de la amabilidad, sabiduría y valor como herramientas a desarrollar para la salud psicológica.
Lo último en lo que estoy es en un programa de psicoterapia contemplativa de un instituto de Nueva York, realmente apasionante.
Con todo esto, vamos a desarrollar las clases de Psicomeditación, donde vamos a Mentear.
¿Qué es esto? Trabajar para COMPRENDER la mente.
Vamos a comprender la mente tanto desde un aspecto intelectivo, como desde un aspecto experiencial, para al comprender como funciona, poder hacer que vaya a nuestro favor en lugar de en nuestra contra. ¿Cómo lo vamos a hacer? Vamos a usar herramientas y ejercicios experienciales tanto de las terapias occidentales como de la meditación clásica, que nos permitan tener una experiencia que no se limite a la teoría, y a la vez indagaremos en ambos cuerpos teóricos (psicología occidental y budista) y en la neurofisiología, siempre de un modo muy entendible, que nos permitan entender porque nos pasa lo que nos pasa, y desde ese entendimiento, comprender el para qué de las propuestas prácticas y desarrollar la motivación para la práctica de los ejercicios experienciales.
Va a ser un viaje apasionante.
Os dejo los horarios de las clases que vamos a dar, si alguno tenéis interés poneos en contacto por whatsapp conmigo.
Un abrazo a todos.
PD: si crees que alguien se puede beneficiar, compártelo con él.